Borbena anksioznost zbog seksualnog performansa: Intervju s Olimpijcem Jasonom Rogersom
Sexperts
Izvor: Jason RogersOduzeti: Jason Rogers sportaš svjetske klase i srebrni olimpijski olimpijac, ali njegova najveća borba bila je protiv anksioznosti kod seksualnih performansa. Sada se bori da razbije stigmu oko nje.
Internet ima tendenciju da bude, pa, pun trolista i bijesa. Koliko često vidimo članke i priče zbog kojih nam zamahne očima ili uvijemo usnu '>
Tako smo se osjećali nedavno kada smo naišli na AMA-u Jason Rogersa o Redditu i na njegov članak u Men's Health. Malo pozadine o Rogersu: Američki je mačevanje i olimpijski medalja. Osvojio je srebro u ekipnoj sabljama na Olimpijskim igrama u Pekingu 2008. godine. To je ludo impresivan podvig, ali nije ni ono čemu smo zadivljeni kada je u pitanju Rogersova hrabrost i snaga.
Više smo u strahu od Rogersa zbog njegovog nedavnog otkrivanja da je jedna od najvećih bitaka s kojom se suočio bila tjeskoba zbog seksualne izvedbe. Otvoriti zabrinutost za seksualne performanse svom partneru i voljenima može biti dovoljno teško, ali Rogers je to učinio korak dalje; otvorio se o svojim borbama cijelom svijetu. I nismo mogli biti sretniji od toga.
Kinkly: Vaš je otac bio prva osoba kojoj ste se zaista otvorili kad je riječ o seksualnoj tjeskobi. Kako ste se osjećali? Zašto je to nešto o čemu bi muškarci trebali razgovarati više?
Jason Rogers: Bilo je to OGROMNO olakšanje. Mislim da svaki muškarac ima preostali refleks iz svojih tinejdžerskih godina zbog čega misli da postoje određene stvari koje je njegov otac upravo pobijedio i ne razumije. To što je moj otac ne samo da je imao prostora za razgovor o tom pitanju, već je dijelio i njegove slične borbe u prošlosti, zaista mi je pomoglo da osjetim da nisam sama.
Konačno, mislim da ovakve tajne rađaju neku vrstu složene straha da će drugi ljudi otkriti tko smo zapravo i odbiti nas. Ali sve dok ne otvorimo i ne podijelimo (pravim ljudima) razumijevanje da će nas ljudi koji brinu o nama podržati bez obzira na sve.
Kinkly: Koji su neki od izazova i problema s kojima ste se suočili zbog 'mentalnog softvera' muškosti? U koje ste kutije mislili da se morate uklopiti da biste postali 'muškarac?'
JR: Sigurno je bilo puno s kojima sam se suočio tijekom svoje atletske karijere. Razgovori u svlačionici obiluju sportom, a našao sam se ili stao sa strane ili pantomimizirao entuzijazam kada su drugi momci razgovarali o veličini kuraca i seksualnim osvajanjima.
Da budem jasan, nemam problema s zdravstvenom raspravom o tim temama, ali otkrio sam da jednokratno upravljanje koje prevladava u ovoj areni nije stvorilo okruženje da se muškarci osjećaju ugodno pri dijeljenju pitanja koja ih ne čine. izgledaju kao & ldquo; alfa. & rdquo;
dolje do ševe
Kinkly: Mnogi muškarci osjećaju da moraju patiti u tišini. Oni se plaše da bi govorništvo moglo ugroziti njihovu muškost. Kako ste prevladali taj strah?
JR: Priznajem, nakon što je priča krenula uživo, imao sam pomalo ono što Brene Brown naziva & ldquo; mamurlukom ranjivosti, & rdquo; i na trenutak sam pomislio & ldquo; dahta, što sam upravo učinio? & rdquo;
Svakako, pomoć izljeva podrške koju sam primio bila je od pomoći. Ali, u konačnici, stavio sam taj trenutačni strah na svoje mjesto kada sam razmišljao o sebi kao tinejdžeru. Kad bih uspio pročitati knjigu poput memoara koji sada radim ili kad bih opazio ljude kako o tome javno govore, ne mislim da bih se tako osjećao ili se držao svoje toksične tajne kao dugo. To me tjera da krenem naprijed.
Čak i ako znamo da se milijuni muškaraca povremeno muče s tim pitanjem, njihova nespremnost da razgovaraju o tome podučava mlade dječake da ako se spotaknu u spavaćoj sobi, to znači da s njima nešto nije u redu. Sama tjeskoba zbog seksualne uspješnosti (u većini slučajeva) prilično je vrtna raznolikost, ali nastala tišina koja stvara nepotrebnu razinu sramote i neugodnosti.
Kinkly: Razbijanje rodnih normi i razgovor o nečemu o čemu muškarci obično ne govore nevjerojatno je hrabro. Da li ste očekivali od njega povratnu reakciju? Jeste li bili zabrinuti da će se nakon toga prema vama postupati drugačije?
JR: Očekivao sam da ću dobiti neki povratni učinak. Ali ušao sam u razumijevanje da većina tih odgovora potiče iz mjesta straha. Moje vrlo neznanstveno viđenje ljudi koji su odlučili dijeliti nekorisne komentare ili povratne informacije jest da što je negativniji njihov odgovor, to je veća i potreba da istraže zašto mi je zbog priče to tako neugodno.
Kinkly: Kakav ste odgovor na ovo javno objavili?
JR: Međutim, odgovor je bio pozitivno pozitivan. Osim e-mailova, tekstova i poziva koje sam primio od ljudi iz svoje mreže (nisam mogao pomoći, ali ne bi me zabavila ironija nekoliko bilješki koje sam dobio od muškaraca koji su me pripisali zbog toga što sam imao ozbiljne kuglice & rdquo; za dijeljenje moje priče ). I & rsquo; također sam primio tonu anonimnih poruka.
Kad sam radio AMA na Redditu (sagrađen ~ 12k puta) dobio sam nekoliko nevjerojatnih poruka. Jedan mi je čovjek rekao da je to potisak koji mu je potreban da konačno razgovara sa svojim liječnikom. Drugi je rekao da sam ga možda spasio od samosabotaže. Bilo je doista zadivljujuće.
Kinkly: Kako ste prevladali svoju seksualnu anksioznost? Koje ste tehnike ili prakse poduzeli da pomognete?
JR: Ovo je škakljivo pitanje jer nije bilo rješenja za čarobne metke. Umjesto toga, to je bio više učinak slaganja pokušaja mnogih, mnogih stvari.
Međutim, rekao bih da je najutjecajnija tehnika koju sam naučio bila da se jednostavno usredotočim na zadovoljstvo trenutka. Često sam otkrila da su me toliko ometale vlastite negativne misli ili anksiozni odgovori (kratkoća daha, znojna koža itd.) Da sam potpuno zaboravila uživati u sebi.
Kinkly: Što mislite, što možemo učiniti da pomognemo promjeni stigme da je seksualna anksioznost nešto čega bi se muškarci trebali sramiti?
JR: Prije svega, mislim da započinje s muškarcima koji to dijele s osobama koje su im bliske i, ako je potrebno, dobivanjem pomoći. Ali o tome također trebamo moći otvorenije razgovarati na javnim forumima, bez provociranja reakcija muškaraca i koljena na & ldquo; Pa, ja nemam taj problem! & Rdquo;
Također mislim da je dovođenje partnera u razgovor s muškarcima koji se bore s tim u razgovor izuzetno važno. Zbog toga ću u narednim tjednima surađivati s Giddyjem, kompanijom koja također ima za cilj promijeniti cjelokupni narativ oko erektilne disfunkcije kroz obrazovanje i alate za otvoreniju komunikaciju - i za ljude koji imaju anksioznost u radu i njihove partneri.
Kinkly: Koji bi savjet dao mladoj osobi koja se bori sa seksualnom anksioznošću?
JR: Žao mi je ako zvučim kao neispravna ploča, ali razgovor o tome s ljudima u koje imate povjerenja uvijek je prvi korak. To bi, naravno, trebalo uključiti i vašeg partnera.
Međutim, u mladoj dobi ta osoba možda neće moći reagirati na konstruktivan način. Stoga potražite roditelja, drugog člana obitelji, prijatelja s povjerenjem ili profesionalca (liječnika, terapeuta itd.) Koji će vam imati to životno iskustvo da vam pruže potporu kakvu zaslužujete.
Kinkly: Što partneri muškaraca koji se bore sa seksualnom anksioznošću mogu pomoći?
JR: Mislim da je ključna riječ strpljenje. Puno puta se muškarci previše fokusiraju na seks u seksu, tako da kad ne iskrive odmah, zaključuju da nisu uspjeli.
Partneri mogu pomoći da se odmakne od toga, sugerirajući stvari poput seksa za stolom noć / tjedan / mjesec i fokusiranje, umjesto toga, na intimu (npr. Senzualnu masažu) kako bi mu se pomoglo da se vrati na mjesto gdje je povezan sa trenutak.
Kinkly: Da li se i danas borite sa zabrinutošću zbog performansi? Mislite li da je to nešto što će ikada nestati?
JR: Sad sam ja s druge strane, ali kao i sve stvari vezane uz anksioznost, to je nešto što ću stalno morati upravljati. Međutim, zahvalna sam što mi supruga nevjerojatno pruža podršku, i sada smo na mjestu gdje, ako to opet postane problem, samo ćemo se tome smijati. Kad imate pravu perspektivu i ljude oko sebe, brzo shvatite da to nije velika stvar!